Berbuka Dengan Yang Manis Dapat Merusak Kesehatan. SERIUS!!??

Berbukalah dengan yang manis, sering disampaikan, bahkan ada yang memandangnya ini sunnah Nabi. Namun banyak yang salah mengartikan. Akibatnya bukan sehat yang didapat.

Riwayat menyebutkan Rasulullah berbuka dengan rutab (kurma yang lembek) sebelum shalat. Jika tidak terdapat rutab, maka beliau berbuka dengan tamr (kurma kering). Jika tak ada tamr, beliau meneguk air.

Pertanyaannya, apakah sama antara kurma dengan makanan yang manis-manis lainnya yang biasa disantap saat berbuka puasa? Pramono, ahli gizi dari Banjarmasin, menegaskan, ini tidak sama.

Kurma adalah karbohidrat kompleks (complex carbohydrate). Sebaliknya, gula yang terdapat dalam makanan atau minuman manis yang biasa kita konsumsi adalah karbohidrat sederhana (simple carbohydrate).

"Pendapat umum bahwa berbuka puasa harus makan dan minum yang manis seakan-akan adalah sunnah Nabi. Sebenarnya tidak demikian. Bahkan sebenarnya berbuka puasa dengan makanan manis-manis yang penuh dengan gula (karbohidrat sederhana) justru merusak kesehatan," jelas Pramono.

Ketika berpuasa, kadar gula darah kita menurun. Nah, jika kita makan yang manis-manis, kadar gula darah akan melonjak naik, langsung. Menurut Pramono, hal ini sangat tidak sehat.

Kurma, sebagaimana yang dicontohkan Rasulullah, adalah karbohidrat kompleks, bukan gula (karbohidrat sederhana). Untuk menjadi glikogen, karbohidrat kompleks memerlukan perlu proses yang lama. Dengan demikian, kadar gula tidak langsung membuat kadar gula melonjak secara drastis.

Jadi, hati-hatilah memilih makanan manis sebagai menu pembuka puasa...

sumber : saco-indonesia.com

Read more

Makanan Bernutrisi Peningkat Daya Kerja Otak

Blueberry

Blueberry membantu melindungi otak dari stress yang disebabkan oleh radikal bebas dan bisa mengurangi efek masalah pada otak yang disebabkan oleh penuan, sepetri Alzheimer dan Demensia. Dalam penelitian membuktikan diet yang kaya blueberry secara signifikan meningkatkan kapasitas belajar dan kemampuan motorik pada tikus yang berumur, membuat mental mereka sama dengan tikus yang lebih muda. Sehingga disarankan mengkonsumsi blueberry setiap hari dalam bentuk apa saja sebanyak 1 cangkir (segar, beku, atau kering).

Salmon Liar

Ikan seperti salmon kaya akan lemak esensial omega-3, yang penting bagi fungsi otak. Omega-3 juga mengandung zat antiperadangan. Ikan berlemak lain yang menyediakan manfaat omega-3 adalah ikan sarden dan ikan herring. Konsumsi yang disarankan yaitu seporsi (115 gr) ikan, 2-3 kali seminggu.

Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Merupakan sumber vitamin E yang baik. Dan kadar vitamin E yang tinggi membuat kognitif Anda tidak cepat turun saat Anda menua. Contoh kacang-kacangan seperti: kacang tanah, mete, almond, walnut,hazelnut, biji bunga matahari, wijen, biji rami, dan selai kacang yang tidak dihidrogenasi. Saran penyajian segenggam (sekitar 30 gr) sehari. Jika Anda ingin membeli kacang dalam kemasan, beli yang tidak ditambahi garam.

Avokad

Avokad hampir sama baiknya dengan blueberry dalam halmeningkatkan kesehatan otak. Memang avokad tinggi lemak. Tetapi, lemaknya jenis tak jenuh tunggal, malah bisa menjaga aliran darah tetap lancar. Aliran darah lancar berarti otak juga ikut sehat.  Avokad juga bisa menurunkan tekanan darah. Karena hipertensi merupakan faktor risiko menurunnya kemampuan kognitif, menurunnya tekanan darah dapat meningkatkan kesehatan otak. Cara pengkonsumsian yang disarankan karena avokad tinggi kalori, sehingga yang disarankan hanya menambahkan � � � avokat pada salah satu menumakanan sehari-hari sebagai side dish.

Whole Grain

Bahan makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh seperti oatmeal, roti gandum utuh, dan nasi merah dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Jika menjaga kesehatan pembuluh darah, Anda juga menjaga aliran darah tetap baik ke sistem organ, termasuk otak. Penyajian yang disarankan � cangkir sereal dengan gandum utuh atau 1 lembar roti gandum utuh 2-3 kali sehari.

Kopi

Minum 3 cangkir kopi sehari bisa memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer di antara orang tua yang sudah menunjukkan signal daya ingat. Orang tua diatas 65 tahun memiliki kadar kafein lebih tinggi dalam darah mengalami perkembangan Alzheimer 2-4 tahun lebih lambat dibanding dengan mereka yang berkadar kafein lebih rendah.

Polong-polongan

Kacang merah, kacang hijau, kacang tolo, kacang kedelai, kacang polong, kapri, dan sejenisnya mempu menstabilkan kadar gula darah. Dan karena tidak dapat menyimpan gula darah sendiri, otak tergantung pada aliran energy yang stabil, yang dapat disediakan oleh polong-polongan. Konsumsi yang disarankan � cangkir setiap hari.

Jus delima

Jus delima menawarkan manfaat antioksidan yang sangat petensial, yang akan melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Buah-buahan dalam keluarga sitrus dan sayuran warna-warni juga termasuk makanan pintar buat otak Anda karena antioksidannya yang tinggi. Semakin berwarna, semakin baik. Jika mengkonsumsi jus delima kemasan yang disarankan sekitar 60 ml karena ada tambahan gula. Atau bikin jus sendiri dengan memblender buah delima dengan air jeruk manis peras

Teh yang Baru Diseduh

Teh yang baru diseduh mengandung kafein sederhana, jika digunakan dengan bijaksana dapat menambah kekuatan otak dengan meningatkan memory, fokus, dan suasana hati. Teh juga memiliki antioksidan yang potensial, terutama dalam kelompol yang dikenal dengan sebutan katekin, yang menjaga kesehatan aliran darah. Yang disarankan untuk dikonsumsi yaitu panas atau dingin 2-3 cangkir sehari.

Dark Chocolate

Dark chocolate memiliki antioksidan yang kuat, mengandung beberapa stimulant alami, termasuk kafein yang dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi, dan menstimulasi produksi endorphin yang membantu memperbaiki suasana hati. Konsumsi yang disarankan yaitu 15-30 gr sehari akan memberikan semua manfaat yang Anda butuhkan, karena dark chocolate kurang baik jika dikonsumsi berlebihan.

Sumber : http://www.rahasiasehat.com/tips-triks/1044.makanan-bernutrisi-peningkat-daya-kerja-otak

Read more

Bahaya Mengkonsumsi Makanan Berkolesterol Tinggi

Kolesterol dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit. Kolesterol yang tinggi tidak hanya dialami oleh orang yang bertubuh gemuk. Kolestrol bila sudah berlebihan memang dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Karena itu sebelum kadar kolestrol terlanjur tak terkendali, sebaiknya menghindari makanan-makanan yang mengandung kolestrol.

Sekarang ini banyak sekali jenis makanan kolesterol tinggi yang sering menjadi pilihan makan siang, ataupun makan malam kita sehari-hari. Sebenarnya banyak masyarakat yang sudah memahami pentingnya menghindari berbagai jenis makanan kolesterol tinggi, namun kadang kita terkendala dengan berbagai kegiatan dan gaya hidup yang menyebabkan kita sering sekali menyantap makanan yang sama sehari-hari.

Salah satu pilihan yang paling mudah ditemui di berbagai tempat adalah masakan Padang. Masakan Padang termasuk makanan yang digemari masyarakat Indonesia dan kini banyak sekali warung yang menyediakan masakan khas Kota Padang ini. Masakan Padang yang pedas dan bercita rasa sangat menggugah selera, sehingga kita bisa berhari-hari makan masakan Padang dengan alasan paling mudah untuk ditemukan. Makanan Padang menyediakan kuah berlemak yang sangat tidak bagus untuk tubuh.

Belum lagi jika memilih lauk berupa udang, jerohan, kikil yang merupakan jenis makanan dengan kadar kolesterol yang tinggi. Makanan kolesterol tinggi jika dikonsumsi terus-menerus sama halnya jika kita menabung keburukan bagi tubuh kita. Bisa dikatakan kita memasukkan sampah ke dalam tubuh. Jika tubuh adalah aset masa depan kita, mengapa kita tidak berusaha menjaganya dan hanya memberikan yang terbaik untuk tubuh kita?

Resiko Mengkonsumsi Makanan Kolesterol Tinggi.

Beberapa orang yang sudah paham bahaya mengkonsumsi jenis makanan kolesterol tinggi seringkali berusaha menyiasati dengan banyak mengkonsumsi mentimun untuk menurunkan kadar kolesterol. Namun tentu tidak semudah itu saja. Untuk mengontrol kadar kolesterol, kita memang harus mengontrol makanan apa saja yang kita konsumsi, termasuk juga berbagai jenis gorengan. Gorengan memang merupakan makanan yang paling mudah didapatkan, namun gorengan ini juga yang paling mudah menyebabkan peningkatan kadar kolesterol di tubuh.
Jika kita mengkonsumsi makanan secara sembarangan tentu hasilnya kesehatan yang sembarangan juga yang akan kita dapatkan. Resiko serangan jantung dan stroke akan semakin tinggi dengan semakin seringnya Anda mengkonsumsi jenis makanan kolesterol tinggi. Apakah resiko tersebut benar-benar akan turun jika kita menerapkan pola hidup sehat? Ya, benar bahwa kondisi tubuh juga akan semakin membaik dan bugar serta resiko terkena serangan jantung dan stroke berkurang dengan penerapan pola makan yang sehat.
Mungkin pada awalnya sulit untuk menerapkan pola makan yang sehat, namun semakin Anda menunda untuk menerapkannya, maka tanpa Anda sadari, kondisi kesehatan akan semakin jauh menurun. Makanan adalah sesuatu yang sederhana yaitu yang sehari-hari kita makan. Namun ini merupakan kebutuhan sehari-hari yang memang harus diperhatikan karena dalam satu hari minimal tiga kali kita mengkonsumsi makanan. Hal ini juga belum ditambah makanan ringan yang kita konsumsi. Karena itu wajar jika kondisi tubuh sangat tergantung pada apa yang kita makan.
Ingin sehat dan bugar lebih lama? Ingin berinvestasi kesehatan di usia senja? Bukan hanya asuransi jawabannya, tapi perhatikan masalah utamanya, yaitu makanan yang terjaga dan makanan yang sehat. Ayo, jangan tunda lagi. Segera jalankan pola hidup sehat dan kurangi makan makanan kolesterol tinggi.

Sumber : http://www.doktergaul.com/blog/bahaya-mengkonsumsi-makanan-berkolesterol-tinggi/3001.html

Read more

7 Makanan Anti Kolesterol

Kolesterol adalah suatu molekul lemak di dalam sel dibagi menjadi LDL, HDL, total kolesterol dan trigliserida. Kolesterol sebenarnya merupakan salah satu komponen lemak. Seperti kita ketahui, lemak merupakan salah satu zat gizi yang sangat diperlukan oleh tubuh kita disamping zat gizi lain seperti karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. Lemak merupakan salah satu sumber energi yang memberikan kalori paling tinggi. Disamping sebagai salah satu sumber energi, sebenarnya lemak atau khususnya kolesterol memang merupakan zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita terutama untuk membentuk dinding sel-sel dalam tubuh.

Kolesterol juga merupakan bahan dasar pembentukan hormon-hormon steroid. Kolesterol yang kita butuhkan tersebut, secara normal diproduksi sendiri oleh tubuh dalam jumlah yang tepat. Tetapi ia bisa meningkat jumlahnya karena asupan makanan yang berasal dari lemak hewani, telur dan yang disebut sebagai makanan sampah (junkfood). Kolesterol dalam tubuh yang berlebihan akan tertimbun di dalam dinding pembuluh darah dan menimbulkan suatu kondisi yang disebut aterosklerosis yaitu penyempitan atau pengerasan pembuluh darah. Kondisi ini merupakan cikal bakal terjadinya penyakit jantung dan stroke.

Kilas balik mengenai kolesterol, diantara pembaca mungkin ada beberapa yang tidak tahu apa itu kolesterol, singkat saja akan dijelaskan apa itu kolesterol.

Kolesterol merupakan metabolit yang mengandung lemak sterol (bahasa Inggris: waxy steroid) yang ditemukan pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah. Merupakan sejenis lipid yang merupakan molekul lemak atau yang menyerupainya. Kolesterol ialah jenis khusus lipid yang disebut steroid. Steroids ialah lipid yang memiliki struktur kimia khusus. Struktur ini terdiri atas 4 cincin atom karbon.

Steroid lain termasuk steroid hormon seperti kortisol, estrogen, dan testosteron. Nyatanya, semua hormon steroid terbuat dari perubahan struktur dasar kimia kolesterol. Saat tentang membuat sebuah molekul dari pengubahan molekul yang lebih mudah, para ilmuwan menyebutnya sintesis.
Hiperkolesterolemia berarti bahwa kadar kolesterol terlalu tinggi dalam darah.

Kolesterol dapat dibuat secara sintetik. Kolesterol sintetik saat ini mulai diterapkan dalam teknologi layar lebar (billboard) sebagai alternatif LCD.

Tingginya kadar kolestrol dalam tubuh menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit. Pola makan sehat merupakan faktor utama untuk mengghindari hal ini. Akan tetapi, tidak semua kolestrol berdampak buruk bagi tubuh. Hanya kolestrol yang termasuk kategori LDL saja yang berakibat buruk sedangkan jenis kolestrol [ HDL] merupakan kolestrol yang dapat melarutkan kolestrol jahat dalam tubuh. Batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg. Kadar kolesterol yang tinggi dapat diturunkan dengan simvastatin. Obati kolesterol dengan obat kolesterol alami akan lebih efektif daripada dengan obat-obatan kimia.

Itu sedikit penjelasan dari kolesterol, sekarang kembali ke judul makanan yang dapat menurunkan kolesterol.
Jadi makanan penurun kolesterol sangat dibutuhkan jika ada yang mengidap kolesterol tinggi bagi yang tidak memiliki kolesterol tinggi sebaiknya mengkonsumsi juga sebagai pencegahnya.

Berikut 7 makanan umum yang dapat menurunkan kolesterol :

1. Bawang putih.

Konsumsilah bawang putih setengah hingga satu siung sehari secara bertahap selama satu bulan untuk menurunkan 9 persen dari kadar kolesterol tubuh. Namun, pastikan Anda memperhatikan dosisnya karena terlalu banyak mengonsumsi bawang putih pun tidak baik bagi tubuh
seperti diare, demam, bahkan peradangan lambung.

Salah satu zat antikolesterol paling kuat pada bawang putih adalah ajoene. Zat ini dapat mencegah penggumpalan darah. Penelitian yang dilakukan oleh Pusat Riset Obat-obatan di Tagore Medical College, India, pada 1981 membuktikan bahwa bawang putih baik mentah maupun diolah mampu mengurangi pembekuan darah pada pasien jantung.

2. Tempe.

Tidak hanya kandungan isoflavon di dalamnya yang mampu menurunkan kadar kolesterol. Kandungan niacin yang 5 kali lebih banyak dari kedelai pun mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh Anda.

3. Ikan.

Ikan kaya akan asam lemak tak jenuh berupa omega3 yang tidak hanya mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, tetapi juga mencegah terjadinya penggumpalan darah.

4. Teh.

EGCG (epigallocatechin gallate), komponen bioaktif di dalam teh terbukti mampu mencegah percepatan oksidasi kolesterol jahat. Sehingga, penyumbatan pembuluh darah pun dapat dicegah.

5. Alpukat.

Buah ini termasuk buah yang mengenyangkan karena kandungan lemaknya yang tinggi. Tapi jangan salah, alpukat justrtu mampu menurunkan kolesterol karena lemak yang terkandung di dalamnya adalah lemak tak jenuh yang baik bagi tubuh.

6. Apel.

Apel adalah saah satu buah kaya anti oksidan dan vitamin C. Selain itu, kulit apel pun memiliki kandungan pektin yakni serat yang dapat larut di dalam tubuh yang ampuh menurunkan kadar kolesterol.

7. Blueberry.

Hasil penelitian yang diungkapkan pada American Chemical Society mengatakan bahwa komponen pterostilbene dalam blueberry mampu menstimulasi protein reseptor yang ada di dalam sel. Pada penelitian lainnya, zat pterostilbene juga diklaim dapat mengobati kanker dan
diabetes.

Sumber : http://www.doktergaul.com/blog/7-makanan-anti-kolesterol/2478.html

Read more

Gula Bukan Penyebab Gigi Keropos ?

Bismillaahirrahmaanirrahiim

Oleh: Dr. Gerard F. Judd, Ph. D.

Mei 2001

Sekarang saya persembahkan kepada anda jawaban lengkap terhadap gigi keropos. Dengan mengikuti prosedur ini, tidak akan ada lagi setu lubang gigi, kasus infeksi gusi, atau gigi `fluorosed�, getas, dan mudah pecah di dunia ini. Gigi buruk di Irlandia, Kanada, Amerika Serikat Australia, den Selandia Baru sekarang ini akan dapat diatasi. Perjuangan selama 66 tahun bersama para promolor (dokter gigi) di negara-negara ini berahir karena penelitian dewasa ini menunjukkan dengan pasti bahwa fluoride mengakibatkan gigi lebih BURUK dan bukan lebih baik (refs 1,2,3). Buku saya `Good Teeth, from Birth to Death� tanpa hal-hal yang meragukan menguraikan sernua detail untuk mencapai claim saya.

Saya sudah mewawancarai ribuan orang tentang gigi mereka den ternyata banyak diantara mereka yang mempunyai gigi sempuma. Dalarn semua kasus gigi sempurna ini, penyebabnya adalah karena mencuci gigi dengan minurn air seraya makan, dan bukan karena menggunakan fuoride. Saya yakin bahwa gigi sempurna itu sedikit atau tidak ada hubungannya dengan keturunan. Selain dari menjauh dari dokter gigi yang tamak dan tidak kompeten, cara terbaik agar memiliki gigi sempurna adalah dengan mengikuti perilaku berikut ini:

1. Bersihkan asam dengan minum air seraya makan (ref 4).

2. Gosok gigi dengan sabun batangan (bar soup) (ref 5).

3. Minum pil kalsium yang mengandung vitamin D tiap hari (ref 6).

4. Minum fosfat monosodium tiap hari (ref 7).

5. Minum askorbat sodium tiap hari untuk memperkuat hubungan gusi dengan gigi (ref 8).

6. Hentikan kekhawatiran bahwa bakteri merusak gigi: BAKTERI TIDAK DAPAT MERUSAK GIGI (REF. 9).

7. Hentikan kekhawatiran bahwa gula merusak gigi. Saya menemukan bahwa gula itu sedikit atau tidak ada hubungannya dengan keroposnya gigi (ref.10).

8. Hindari semua produk fluoride. Fluoride merusak gigi, melepaskan enzim, dan menyebabkan 113 penyakit (ref 11).

Buku saya yang 117 halaman `Good Teeth from Birth to Death� (Hubungi 1-623-412�3955 untuk satu eksemplar, anda kirimkan $15) membahas materi tentang gigi sempurna secara cermat termasuk kontroversi tentang fluoride. Buku ini merupakan produk ribuan jam penelitian. Indeksnya saja 4l halaman.

( ref.1 ) J. Pub Health Dentistry, Nov 1993. Artikel ini menyatakan bahwa kita menemukan epidemik pembusukan gigi di Amerika Serikat sebab 42% dari orang yang berusia lebih dari 65 tahun tidak lagi mempunyai gigi alami, yang berusia 44 tahun rata�rata menderita 30 pernbusukan gigi, yang berusia 17 tahun rata-rata menderita 11 pernbusukan gigi, orang kulit hitam dan orang miskin buruknya 2 kali lipat, dan orang Indian Amerika menderita 4 kali lipat gangguan gigi. Orang Indian Amerika telah mendapat perawatan gigi gratis sejak saat-saat dimulainya penggunaan fluoride. Jika fluoride memang mencegah keroposnya gigi rata-rata 80% tiap 15 tahun sebagaimana pengusul fluoride mengklaim pada awal studi terdahulu terhadap orang yang berusia 40, sekarang ini penghuni Amerika Serikat menderita 2 lubang gigi per orang (menurut perhitungan saya).

( ref.2 ) Di MediZine, Jilid 6#2, April 2000, Asosiasi Gigi Amerika lagi-lagi menyatakan bahwa suatu epidemik gigi terjadi dan 42% dari mereka yang berusia lebih dari 65 talum dan 25% dari meaka yang berusia 44 tahun tidak lagi mempunyai gigi alami. Mereka mengakui kekurangan pengetahuan mereka mengapa demikian.

( ref.3 ) 4 kurva yang mewakili 480.000 siswa dan yang mencakup 30 tahun studi mengindikasikan bahwa konsentrasi fluoride yang meningkat dalam air minum dari 0 sampai 1 ppm meningkatkan lubang-lubang gigi 7, 43, 22, dan 10% di Jepang, Tucson, India, dan Amerika Serikat (lihat GTBD, hal. 44, 45, 46 den 49). Dengan kata lain, penggunaan fluoride kurang lebih menduakali-lipatkan, perusakan gigi dari yang normal (menurut perhitungan saya). Banyak sekali studi menjelaskan fakta bahwa penggunaan fluoride pada air minum itu meningkatkan kerusakan gigi.

( ref.4 ) Lapisan gigi (pada dasarnya fosfat kalsium) bereaksi dengan semua asam untuk mernbentuk lobang gigi (lihat teks tentang ilmu kimia yang hubungan dengan pelarutan). Proton asam ini menarik fosfat keluar dari lapisan gigi, dan cepat. Dengan cara meminum seteguk air, asam akan bereaksi dengan air dengan cepat untuk membentuk ion hidronium dan karena itu, lapisan gigi terselamatkan. Kita dapat menggunakan susu atau kopi untuk tujuan yang sama sebab kedua-duanya adalah bukan asam. Beberapa dekade yang lalu Dr. Albert Schatz, pemegang Hadiah Nobel yang menemukan streptomisin, menyatakan bahwa gigi ikan hiu dengan fluoridenya yang berlebih akan larut dalam asam sitrat sebagaimana halnya gigi tanpa fluoride. Penemuan ini hadir untuk membantah hipotesa bahwa fluoride akan menghentikan terjadinya lubang gigi. Orang-orang dari Asosiasi gigi (Asosiasi Gigi Amerika) mengesampingkan penernuan ini dan juga penemuan-penemuan Dr. Schatz yang menganggap tingginya angka kematian bayi yang disebabkan oleh penggunaan fluoride di Chili, Arnerika Selatan itu tidak signifikan. Mereka mengembalikan surat Dr. Schatz tiga kali dan masih tertutup dan tidak akan berhubungan dengan dia.

Asam-asam yang berbahaya (dengan pH<4) yang terasa kecut dan menyerang lapisan gigi meliputi lemon, bush anggur, jeruk, nanas, buah kiwi, tomat, coke, sari buah apel, Vitamin C (terutama yang dapat dikunyah), dan asam lambung. Lebih rendah pH-nya, maka lebih cepat lagi asam itu menyerang. Asam tubuh (sangat lemah) adalah signifikan dalam proses ini. Makanan-makanan yang mengandung non- asam seperti kacang�kacangan, roti, dan kentang tidak bereaksi terhadap gigi. Satu-satunya kekhawatiran tentang makanan yang mengandung asam adalah jika makanan itu akan membuat gigi pecah oleh kerasnya makanan itu. Mengunyah es, biji jagung yang disangan, kacang yang sangat keras, tulang, dan makanan keras lainnya tidaklah baik, karena gigi itu benar�-benar mempunyai kerentanan untuk pecah.

( ref.5 ) Proses pelapisan gigi kembali terjadi ketika gigi itu bersih. Semua pasta gigi membuat penghalang berupa gliserin pada gigi yang akan menjadi bersih lagi jika dibersihkan 20 kali. Sebuah solusi agar gigi bersih, yang telah saya gunakan selama 5 tahun adalah sabun batangan . Basahi sikat gigi, gosokkan pada sabun itu dua atau tiga kali, lalu sikat gigi anda dengan hati-hati dan juga gusi anda dengan lembut. Bersihkan dengan air tiga atau empat kali. Semua jenis minyak tercuci habis dari gigi dan gusi tidak terinfeksi. Bakteri terbunuh oleh sabun. Karenanya, gigi itu siap untuk proses pelapisan lagi dengan kalsium dan fosfat dalam makanan. `Diphosphatase � cairan enzim rnembawa fosfat ke permukaan lapisan gigi JANGAN MENGGUNAKAN SABUN CAIR. KOMPOSISINYA YANG BERBEDA BERBAHAYA BAGI PROTOPLASMA.

Proses pelapisan kembali perlu ada setiap hari, karena lapisan gigi itu. menipis sedikit�-sedikit oleh air juga tulang selama berpuluh-puluh tahun yang meanjadikan tulang keropos dan gigi keropos sekalipun tidak ada serangan asam.

( ref.6 ) Kalsium (1,2 g jika hanya satu-satunya sumber) dengan vitamin D dapat diperoleh di Walgreens dengan harga pantas lebih kurang 5 sen per pil. Persyaratan vitamin dan mineral lain yang dituntut untuk tubuh dapat ditemukan pada halaman 56 buku GTBD ini. Vitamin D membantu membawa kalsium ke tempat-tempat yang dibutuhkan. Semua campuran kalsium yang larut dalam asam seperti karbonat atau sitrat kalsium cocok dengan vitamin D yang berjalan tanpa. mengatakan bahwa kalsium penting dalam membentuk gigi kalsium fosfat,

( ref.7 ) Fosfat monosodium (20 dolar/lb, dapatt dikirim, hubungi 1-800-2047) adalah suplemen paling baik buat fosfat sebab sangat asli dan sangat mudah larut dalam air. Minum saja 1/5 sendok teh (1 gram), lartakan dalam 1inci air kurang dari satu menit, kemudian isilah gelas dan minumlah tiap hari. Kebiasaan ini akan memelihara tulang, gigi, DNA, RNA dan sedikitnya 30 enzim yang mengandung fosfat yang diterakan pada halaman 53 buku saya ini. Tubuh kita ini membutuhkan enzim dan akan sulit sekali jika kehilangan salah satunya, bahkan otak membutuhkannya. Fosfat juga mengatur pH tubuh.

( ref.8 ) Powder vitamin C di Trader Joes 9,99 dolar/lb. Masukkan 1 sendok teh (4 gram) ke dalam gelas, tambahkan � sendok teh baking soda Arm and Hammer, tambahkan 1 inci air, biarkan gelembung-gelembung udara keluar, larutkan ke dalam 8 ons, dan minumlah. Campuran yang dibuat di sini adalah askorbat sodium yang segar. Ini kurang lebih 1000 kali lipat larutnya seperti C, dan lebih reaktif terhadap antibodi, pembentukan himpunan sel yang saling terkait, dan perusakan viral. Jadi gusi itu terjalin kembali dengan gigi yang mencegah pembedahan mulut untuk mengembalikan posisi gusi.

Mengembalikan posisi gusi itu bukan apa-apa, tetapi kantong-kantong gusi yang disebabkan oleh pasta gigi dan terutama fluoride yang menghancurkan protein karena karakter negatifnya yang tinggi. Fluoride adalah ion negatif terkecil di atas bumi, dan konsekuensinya adalah partikel negatif yang paling intensif di atas bumi. Dengan demikian, fluoride memecahkan gabungan hidrogen yang menahan koil-koil bersama dalam protein dan enzim.

( ref.9 ) Kita tahu bahwa bakteri tidak ada hubungannya dengan hilangnya lapisan gigi. Saksikan jutaan fosil hewan dan manusia di dalam tanah yang sudah kehilangan semua dagingnya dan yang tertingal adalah tulang dan lapisan gigi. Ini bukti bahwa gigi itu sudah sekian lama berhubungan dengan bakteri tetapi tidak terinfeksi. Sama halnya dengan gigi manusia. Gigi itu tidak terpengaruh oleh bakteri, karena tidak ada karbon atau hidrogen dalam lapisan gigi yang karenanya bakteri dapat bertahan hidup. Studi tentang `streptococcic mutans� hanyalah penghamburan uang pemerintah yang disumbamgkan kepada organisasi-organisasi gigi.

( ref.10 ) Jenis-jenis gula (fruktosa, glukosa, dan sukrosa) ditemukan dalam penelitian-�penelitian laboratorium saya bahwa gula itu tidak dapat melarutkan fosfat kalsium, bahkan dalam larutan air panas. Sebabnya ialah bahwa proses `chelation� gula terhadap gigi itu lamban yang disebabkan oleh ukuran molekul yang besar dan mungkin untuk terbentuknya �chelate� tertentu. Gula bukan penyebab keroposnya gigi tetapi tidak akan membahayakan untuk membersihkannya dari gigi sesudah makan permen, terutama jenis permen yang lengket. Pelapis yang melekat itu akan mencegah terbentuknya kembali lapisan gigi ( reenamelization ).

( ref.11 ) Pada tingkat terendah fluoride merusak paling tidak 66 dari 83 enzim (hal. 53 buku saya GTBD) dengan melepas hubungan ikatan hidrogen antara koil-koil enzim. Fluoride menyebabkan 113 penyakit yang sudah dikefahui (hal. 54, (GTBD), Sepuluh diantaranya terbentuk melalui studi-studi dilematik, yang walaupun patut dicatat, mungkin tidak lebih signifikan daripada diagnosa-diagnosa individual.

Fluoride di dalam gel yang digunakan secara tidak tepat untuk memperkeras lapisan gigi benar-benar racun pada konsentrasi 13,000 ppm (1,3 %). Keith Kantor dari McMinneville Oregon mati di atas kursi dokter gigi 3 tahun yang lalu dengan menelan sesendok teh gel. Saudaranya hampir mati karena perlakuan yang sama tetapi terselamatkan dengan minum glukonat kalsium yang diberikan kepadanya.

Tiga pasien ginjal yang cuci darah di Universitas Chicago , Fakultas Kedokteran mati 3 tahun yang lalu ketika para perawat menggunakan air ledeng Chicago yang tidak dijemihkan untuk cuci darah. Air ledeng Chicago mengandung 2 ppm fluoride di dalamnya selama musim dingin. Air yang memakai fluoride menyebabkan kematian bagi pasien cuci darah. Fluoride juga amat berbahaya terhadap ginjal orang biasa.

Kita dapat mencari dosis yang mematikan, dari sejumlah besar cat kimia dari botulinum dan racun ular sampai kepada gula, yang bukan racun pada halaman 57 dan 58 dari buku saya GTBD. Suatu hal yang menarik adalah bahwa dosis fluoride yang mematikan bagi orang dengan berat 50 kg adalah 2,5 mg (asam fluoroacetic), dan 400 mg untuk okside arsenik. Begitu banyak orang, binatang, dan ikan di atas bumi, teristimewa di Amerika Serikat telah terbunuh oleh fluoride, tetapi sangat sedikit , jika ada, oleh arsenik.

Perusahaan-perusahaan pasta gigi sekarang ini dituntut untuk membubuhkan tenda peringatan pada kemasan-kemasan sehingga, anak-anak tidak akan mengkosumsi 1000 ppm (1%) materi yang cukup untuk membuat mereka sakit atau mati. Persyaratan ini muncul karena tuntutan hukum di mana anak-anak diracuni pasta gigi yang mengandung fluoride.

Data terbaik yang ada mengindikasikan bahwa sekitar 120.000 pasien kanker mati setiap tahun gara-gara fluoride yang terdapat dalam air minum mereka. Ini termasuk pasien-pasien dengan setiap jenis kanker. Peningkatan kasus-kasus kanker yang dramatis di Amerika Serikat akhir-akhir ini mungkin dapat diletakkan secara langsung di atas, pundak para dokter gigi, karena energi mereka yang tanpa lelah mempengaruhi Dewan Kota agar menyetujui untuk memasukkan fluoride dalam air minum demi `gigi anak-anak�. Mereka dapat melakukannya karena dana hibah yang besar dari pemerintah. Memang tidak masuk akal untuk percaya bahwa �apapun� di dalam pemerintah itu menyebabkan kanker. Ciri ion fluoride yang unik dalam menghancurkn enzim ini patut mendapat perhatian.

SEBAGIAN KREDENSIAL DR. JUDD:

1. Peneliti dalam industri: 15 tahun.

2. Professor dalam ilmu kimia: 33 tahun; pensiunan profesor emeritus.

3. Studi lab fluoride: Linde Air (tenaga atom), Purdue (fosfat dan fluoro-organik), Wright Field (fluoroorganik), Phoenix College (analisis cepat untuk fluoride dalam air): 13 tahun.

4. Pengarang, revisi: Good Teeth from Birth to Death, 117 halaman, Januari 1999.

5. Pengarang, revisi: Chemistry, Its uses in Everyday Life, 305 halaman, July 1997.

6. Pengarang, Self-Quizzes for Chemistry and Its Uses, 110 halaman, 16 July 1997.

7. Pengarang, Support of Summary Judgement Against Fluoride (dengan pernyataan dibawah sumpah).

8. Pembicara, penulis, penyiar radio, pengarang buku.

9. Pejuang untuk kebenaran dalam ilmu kimia terapan.

10. Pengarang, Chemical Hygiene Plan, 87 halaman, 23 April 1998.

11. Pencipta, `The Alcohol Cure for Viruses�. Juga silahkan buka website saya yang lainnya.

Hubungi:

Dr. Gerard F. Judd, Ph. D.

Chemistry Reseacher, Professor, Author, and E ducator 6615 West Lupine

Glendale, Arizona 85304-3136

1-623-412-3955 (Phoenix, Arizona, USA

e-mail: gfjemjpub@aol.com

sumber : http://koranindonesiasehat.wordpress.com/2010/04/30/gula-bukan-penyebab-gigi-keropos/

Read more

Deretan Makanan yang Bikin Anda Bodoh

Bismillaahirrahmaanirrahiim

ANDA mungkin pernah mendengar ada makanan yang dapat meningkatkan IQ. Tetapi, apakah Anda mengetahui makanan kurang sehat yang dapat menurunkan kemampuan otak?

Jika Anda penasaran, berikut ini jawabannya dari  Reader�s Digest.

Gula

Bukan rahasia lagi bila kelebihan gula berbahaya bagi kesehatan, tapi ada riset baru yang menunjukkan bahwa gula juga dapat mengurangi kemampuan otak. Dalam penelitan yang dilakukan terhadap tikus, para peneliti UCLA menemukan bahwa tikus yang diberi larutan sirup jagung tinggi fruktosa kesulitan keluar dari labirin, lambat dalam belajar, dan kehilangan memori dibandingkan dengan kelompok tikus yang diberi sirup jagung tinggi fruktosa, serta asam lemak omega-3 yang dipercaya dapat meningkatkan kemampuan otak.

Para peneliti menduga, fruktosa menurunkan aktivitas otak karena memengaruhi kemampuan insulin untuk membantu sel-sel otak menggunakan gula dalam proses pikiran dan emosi. Asam lemak omega-3 tertentu dapat mencegah efek bahaya fruktosa pada otak. Untuk itu, kurangi atau minimalkan asupan gula pada tubuh dan konsumsi makanan yang kaya omega-3, termasuk kenari, salmon, biji rami, dan kedelai.

Daging merah dan mentega

Makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi (lemak jahat) dapat mencederai fungsi otak, menurut penelitian baru Harvard yang diterbitkan di Annals of Neurology. Peneliti memelajari kebiasaan makan dan kaitannya terhadap fungsi otak pada 6.000 wanita selama empat tahun. Mereka menemukan, bahwa wanita yang mengonsumsi lemak jenuh meraih skor paling rendah pada tes fungsi otak dan memori. Sedangkan wanita yang mengonsumsi lemak tak jenuh tunggal (ditemukan dalam makanan seperti minyak zaitun dan alpukat) memiliki skor yang lebih tinggi.

Anda tidak perlu menghindari sumber lemak jenuh sepenuhnya, tetapi pilih produk hewani yang rendah atau tanpa lemak, seperti keju, yoghurt, dan susu. Hindari daging olahan seperti daging asap. Konsumsi lebih banyak protein dari sumber nabati, seperti kedelai dan kacang-kacangan.

Keripik, pizza, dan junk food lainnya

Sebuah studi pada tahun 2011 di Inggris terhadap hampir 4.000 anak ditemukan bahwa anak yang makan junk food pada usia tiga tahun akan mengalami penurunan IQ sedikit lima tahun kemudian jika dibandingkan dengan anak yang makan makanan sehat. Pilihan makanan yang sehat dan cerdas pada anak usia dini tampaknya mempengaruhi kemampuan verbal anak-anak. Makanan sehat sangat penting pada tahun-tahun awal perkembangan otak.

Permen karet

Sebuah penelitian baru-baru ini di Inggris yang diterbitkan dalam Quarterly Journal of Experimental Psychology menemukan, bahwa mengunyah permen karet selama latihan menghapal dapat mengacaukan ingatan jangka pendek. Para peneliti percaya, tindakan mengunyah mungkin dapat menghalangi konsentrasi ketika mengingat. Temuan ini bertentangan dengan penelitian sebelumnya yang menemukan hubungan positif antara mengunyah permen karet dan melakukan tugas.

Meski hasil penelitian masih simpang siur, pastikan untuk meningkatkan kemampuan otak dalam rutinitas harian Anda, seperti minum air yang banyak (dehidrasi dapat memengaruhi fokus dan ketajaman otak), tidur yang cukup, dan bermain game otak.

Diet rendah karbohidrat

Kekurangan karbohidrat dapat melemahkan kemampuan otak, energi, dan mood). Tufts Universitas menguji 19 wanita berusia 22-55 tahun dan menemukan bahwa ketika karbohidrat dihilangkan dalam makanan, mereka menunjukkan penurunan kemampuan kognitif secara bertahap dibandingkan dengan kelompok yang memilih diet rendah kalori, tapi tetap mengonsumsi karbohidrat.

Tubuh Anda membutuhkan karbohidrat untuk fungsi-fungsi penting, termasuk memicu otak. Jadi, hindari diet yang menghilangkan atau sangat membatasi karbohidrat. Pilih karbohidrat sehat, seperti pasta dan roti gandum, beras merah, dan quinoa.
(tty)

Sumber : http://mataharimusik.info/deretan-makanan-yang-bikin-anda-bodoh

Read more

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Tetap Prima

Hidup di zaman sekarang ini menuntut kita untuk selalu mampu menjaga kesehatan, mengingat semakin banyaknya polutan yang dihasilkan dari aktifitas kita sehari-hari. Jika tidak demikian, maka penyakit pun akan mudah sekali singgah ke tubuh kita. Apalagi akhir-akhir ini sering kali dijumpai wabah penyakit tertentu, tentunya kamu masih ingat dengan flu burung atau flu babi bukan? Belum lagi demam berdarah ataupun kaki gajah, pokoknya kesehatan adalah harga mati. Oleh karena itu, kita harus senantiasa manjaga daya tahan tubuh kita agar mampu melawan berbagai penyakit yang mungkin singgah. Pada kesempatan kali ini, kami mencoba ingin berbagi bagaimana caranya untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap prima.

Berikut tips yang bisa kamu lakukan:

• Makanan cukup bergizi.
  Makanan bergizi selalu dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, berikanlah suplai gizi yang baik untuk tubuh kamu, makanlah makanan yang bergizi. Makanan yang memiliki nilai gizi baik adalah makanan empat sehat lima sempurna.


• Tidur Cukup.
  Sesibuk apapun aktifitas yang kamu miliki, usahakan untuk selalu tidur cukup setiap harinya. Agar tidur anda optimal maka dianjurkan untuk tidur minimal selama 8 jam. Dengan istirahat yang cukup, maka tubuh kamu akan selalu bugar, dan daya tahan tubuh pun akan tetap prima.
• Rutinlah berolahraga.
  Para ahli juga menganjurkan agar kita selalu rutin berolahraga. Dengan berolahraga kemampuan fisik kamu akan menjadi lebih baik, daya tahan tubuh pun otomatis akan baik pula. Setiap kali kamu berolahraga, usahakan agar berkeringat, tetapi jangan dipaksakan terlalu berat, lakukanlah sesuai kemampuan kamu.


• Vitamin Tambahan.
  Konsumsilah vitamin setiap harinya, tetapi alangkah baiknya jika dalam mengkonsumsi vitamin mengikuti petunjuk dokter.


• Hindari Rokok dan Alkohol.
  Apapun alasannya, alcohol dan rokok telah terbukti secara ilmiah dan medis merugikan kesehatan manusia. Jika kamu belum pernah mengkonsumsinya, maka hindarilah, jangan sampai kamu terjebak dalam lingkaran kecanduan rokok dan alcohol. Tetapi jika kamu sudah terjerat oleh candu alcohol dan rokok, maka berusahalah sekuat kamu agar kamu bisa lolos dari jeratan rokok dan alcohol.

Semoga kelima poin di atas memberikan manfaat bagi kamu, terutama daya tahan tubuh kamu agar selalu prima, sehingga dapat terhindar dari berbagai penyakit

Sumber : http://informasitips.com/tips-menjaga-daya-tahan-tubuh-tetap-prima

Read more

25 Penyebab Otak Kita Menjadi Bodoh

Bismillaahirrahmaanirrahiim

Dari Segi makanan dan Minuman :

1. BEKAS BOTOL AIR MINERAL
Mungkin sebagian dari kita mempunyai kebiasaan memakai dan memakai ulang botol plastik (Aqua, VIT, etc) dan menaruhnya di mobil atau di kantor.

Kebiasaan ini tidak baik, karena bahan plastic botol (disebut juga sebagai polyethylene terephthalate or PET) yang dipakai di botol2 ini mengandung zat2 karsinogen (atau DEHA).

Botol ini aman untuk dipakai 1-2 kali saja, jika anda ingin memakainya lebih lama, tidak boleh lebih dari seminggu, dan harus ditaruh ditempat yang jauh dari matahari.

Kebiasaan mencuci ulang dapat membuat lapisan plastik rusak dan zat karsinogen itu bisa masuk ke air yang kita minum. Lebih baik membeli botol air yang memang untuk dipakai ber-ulang2, jangan memakai botol plastik.


2. SATE
Kalau Anda makan sate, jangan lupa makan timun setelahnya. Karena ketika kita makan sate sebetulnya ikut juga karbon dari hasil pembakaran arang yang dapat menyebabkan kanker dan mengakibatkan Sel2 pada otak tidak berkembang dan pada akhirnya bsa membuat anda susah berkonsentrasi.

Untuk itu kita punya obatnya yaitu timun yang disarankan untuk dimakan setelah makan sate. Karena sate mempunyai zat Karsinogen (penyebab kanker) tetapi timun ternyata punya anti Karsinogen. Jadi jangan lupa makan timun setelah makan sate.

3. UDANG DAN VITAMIN C
Jangan makan udang setelah Anda makan Vitamin C. Karena ini akan menyebabkan keracunan dari racun Arsenik (As) yang merupakan proses reaksi dari Udang dan Vitamin C di dalam tubuh dan berakibat
keracunan yang fatal dalam hitungan jam.

Mengkonsumsi udang dan Vitamin C secara bersamaan dapat mengakibatkan sel2 stimulus Otak menjadi gampang terganggu, pada akhirnya dapat mengakibatkan Kebodohan dan IQ menjadi Turun.

4. MI INSTAN
Untuk para penggemar mi instan, pastikan Anda punya selang waktu paling tidak 3 (tiga) hari setelah Anda mengkonsumsi mi instan, jika Anda akan mengkonsumsinya lagi, dari informasi kedokteran, ternyata terdapat
lilin yang melapisi mi instan.

Itu sebabnya mengapa mi instan tidak lengket satu sama lainnya ketika dimasak. Konsumsi mie instan setiap hari akan meningkatkan kemungkinan seseorang terjangkiti kanker.
Seseorang, karena begitu sibuknya dalam berkarir tidak punya waktu lagi untuk memasak, sehingga diputuskannya untuk mengkonsumsi mi instan setiap hari. Akhirnya dia menderita kanker.

Dokternya mengatakan bahwa hal ini disebabkan karena adanya lilin dalam mi instan tersebut. Dokter tersebut mengatakan bahwa tubuh kita memerlukan waktu lebih dari 2 (dua) hari untuk membersihkan lilin tersebut.

5. BAHAYA DIBALIK KEMASAN MAKANAN
Kemasan makanan merupakan bagian dari makanan yang sehari-hari kita konsumsi. Bagi sebagian besar orang, kemasan makanan hanya sekadar bungkus makanan dan cenderung dianggap sebagai "pelindung" makanan. Sebetulnya tidak tepat begitu, tergantung jenis bahan kemasan.

Sebaiknya mulai sekarang Anda cermat memilik kemasan makanan. Kemasan pada makanan mempunyai fungsi kesehatan, pengawetan, kemudahan, penyeragaman, promosi, dan informasi. Ada begitu banyak bahan yang digunakan sebagai pengemas primer pada makanan, yaitu kemasan yang bersentuhan langsung dengan makanan. Tetapi tidak semua bahan ini aman bagi makanan yang dikemasnya.

6. KOPI
Minum Kopi secara berlebihan, para Ilmuwan menganjurkan minum kopi maksimal hanya 3 gelas cangkir, itupun cangkir yang berukuran kecil.

 


Dari segi KEBIASAAN :

1. Tidak mau sarapan.
Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.

2. Makan berlebihan.
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum anda kekenyangan.

3. Merokok.

Inilah mengapa bangsa YAHUDI tidak merokok walaupun penghasil rokok berasal dari YAHUDI, karena bangsa Yahudi tau jika merokok bisa membuat anda dan KETURUNAN menjadi BODOH dan DUNGU. Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).

4. Terlalu banyak mengkonsumsi zat gula.
Terlalu banyak asupan kadar gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.

5. Polusi udara.
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

6. Kurang tidur.
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.

7. Menutup kepala ketika sedang tidur.
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit.
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak anda.

9. Kurangnya stimulasi otak.
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll) membuat otak anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.

10. Jarang bicara.
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan anda.

11. Terlalu banyak menonton Televisi.
Nah, kebanyakan nonton tv aja bisa bodoh gan. Apalagi kebanyakan nonton bokep.

12. ONANI/COLI/COKIL
Jangan melakukannya terlalu sering, para ilmuwan menganjurkan, bagi anda para remaja untuk tidak terlalu sering ONANI, Ilmuwan menganjurkan ONANI seminggu hanya 3 x saja.

13. Minum-minuman beralkohol.
Bahayanya karena dapat merusak hati untuk menawarkan racun, sehingga darah beracun sampai ke otak

14. Begadang.
Kalo yg ini, bg haji juga bilang kan? "begadang jgn begadang kalo tiada artinya"

15. Terlalu Lama Menggunakan HP
Ini bsa diakibatkan oleh gelombang elektromagnetik yg ditimbulkan oleh HP, bisa berakibat ke perkembangan OTAK.

Sumber : http://cerobongdimensi.blogspot.com/2012/05/25-penyebab-otak-kita-menjadi-bodoh.html

Read more